Reprogrammez votre corps après une immobilisation ou une opération
Après un accident ou une immobilisation, votre cerveau s’adapte en modifiant vos mouvements pour éviter la douleur. Mais une fois guéri, il faut réapprendre les bons gestes pour retrouver une mobilité naturelle et efficace.
✨ Exemple concret : la prothèse de hanche
Avant l’opération, vous avez peut-être compensé en boitant pour éviter la douleur. Maintenant que votre hanche est réparée, il est essentiel de rééduquer votre démarche :
✔ Remettre le pied dans l’axe
✔ Plier naturellement le genou
✔ Retrouver toute l’amplitude de votre hanche
🧠 Votre cerveau est la clé !
Chaque mouvement doit être conscient et répété pour que votre cerveau l’intègre durablement. C’est comme un « reset » de votre ordinateur interne : vous réécrivez le bon programme pour retrouver des gestes fluides et naturels.
🔑 L’astuce ? Soyez attentif à chacun de vos mouvements au quotidien. Plus vous les répétez correctement, plus ils deviendront automatiques, réduisant ainsi les risques de rechute et de mauvaises habitudes.
Reprenez le contrôle de votre corps, un pas après l’autre ! 🚶♂️💪Après une immobilisation, un accident il est important de reprogrammer votre cerveau. Ce dernier a pris de mauvaises habitudes et vous devez reprogrammer vos habitudes correctes.
